Yatak Odası Sıcaklığı Yaşlılarda Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor: İdeal Derece Belirlendi

0

BEĞENDİM

0

Yaşlı yetişkinlerin kalp sağlığı üzerinde yatak odası sıcaklığının kritik bir rol oynadığı yeni bir araştırmayla ortaya kondu. Avustralya’daki Griffith Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen çalışma, özellikle 65 yaş ve üzeri bireylerde, gece uyunan odanın aşırı ısınmasının kalbin dinlenme ve iyileşme yeteneğini ciddi şekilde olumsuz etkilediğini gösteriyor. Araştırmanın lideri Dr. Fergus O’Connor, vücudun kendini soğutma çabasının kalbi daha fazla ve uzun süre çalışmaya zorladığını belirtiyor. Bu durum, kalbin gece boyunca yeterince dinlenememesine ve birikmiş yorgunluğun atılamamasına yol açarak stres altına girmesine neden oluyor.

Çalışmaya katılan ve yaş ortalaması 72 olan bireylerin yaz boyunca yatak odası sıcaklıkları incelendi. Sonuçlar, sıcaklık arttıkça kalbin zorlanma oranının katlanarak yükseldiğini ortaya koydu. 24 derece ve üzerindeki sıcaklıklarda, kalbin toparlanma kapasitesinde klinik olarak anlamlı bir düşüş yaşanma olasılığı yüzde 40 artıyor. Sıcaklık 26 ila 28 dereceye çıktığında bu risk iki katına, 28 derece ve üzerinde ise serin odalara kıyasla neredeyse üç katına çıkıyor.

Dr. O’Connor, 65 yaş ve üzerindeki bireyler için gece yatak odası sıcaklığının yaklaşık 24 derece civarında tutulmasının, uyku sırasındaki stres tepkilerini önemli ölçüde azaltacağını vurguluyor. Araştırma ayrıca, gündüz iç mekan sıcaklıkları için yaygın sağlık rehberleri bulunurken, gece uykusu için belirlenmiş net sıcaklık tavsiyelerinin yetersizliğine de dikkat çekiyor. Bu bulgular, özellikle yaşlı nüfusun kalp sağlığını korumak adına uyku ortamı sıcaklığına yönelik daha spesifik önerilere ihtiyaç duyulduğunu gösteriyor.

Fotoğraf: MALATYA BÜYÜKŞEHİR HABER